Protein | das solltest du wissen, wenn du dich vegan ernährstEine proteinreiche Ernährung wird oft mit Sportler:innen in Verbindung gebracht. Häufig hört man das Vorurteil, dass es als Veganer:in schwierig bis unmöglich ist, genügend Protein zu bekommen. Aber wusstest...
Nahrungsergänzungsmittel bei veganer Ernährung | Das solltest du unbedingt wissenMuss ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen? Das war eine der ersten Fragen, die ich mir gestellt habe, als ich darüber nachdachte, vegan zu leben. Wenn du anfängst, dich mit Veganismus...
Einen Nährstoffmangel bei veganer Ernährung vermeidenSich als Veganer:in gesund und ausgewogen zu ernähren kann eine Herausforderung sein. Doch wusstest du, dass du mit einigen Nährstoffen sogar besser versorgt bist, als der Durchschnitt? Dazu gehören zum Beispiel...
Vegane Ernährung | Die Vor- und NachteileSeit einigen Jahren entscheiden sich immer mehr Menschen für eine (ganz oder teilweise) pflanzliche Ernährung. Die vegane Ernährung gewinnt also immer mehr an Beliebtheit. Kein Wunder, denn eine vegane Lebensweise erscheint...
Die wichtigsten Nährstoffe bei veganer Ernährung | Das solltest du wissenImmer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane oder pflanzenbetonte Lebensweise, um das Leiden von Tieren zu reduzieren. Damit leisten sie einen positiven Beitrag zu einer fairen Welt für...
Ist vegan gesund? | Hier findest du die AntwortIch schaltete den Fernseher aus und starrte eine ganze Weile nur auf den schwarzen Bildschirm. Kennst du das? Dein Herz klopft wie wild, du hörst ein Rauschen in deinen Ohren und du merkst, wie dir ganz allmählich etwas...
Vollwertig vegan | 10 Regeln für eine vollwertig pflanzliche ErnährungDie Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat 10 Regeln für eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufgestellt.1 Diese sind jedoch für die konventionelle Ernährung gedacht und lassen sich nicht 1:1...
Die vegane Ernährungspyramide | Grundlage für eine gesunde vegane ErnährungDie Debatte, ob vegane Ernährung gesund ist oder nicht, ist ein ewiger Konflikt. Die einen glauben, vegan sei der Heilige Gral der Ernährungsformen, die nächsten sagen, der Körper fängt bei...
Ich wurde vegan und habe 3 große Fehler gemachtFehler zu machen, ist ganz normal, wenn man was Neues anfängt. Beim Vegan werden ist das nicht anders. Wichtig ist meiner Meinung nach nur, dass man daraus lernt. Doch manche Fehler kann man vermeiden, wenn man sie von...
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Lebensweise. Stück für Stück wird eine ganz oder teilweise pflanzliche Ernährung zum neuen Normal. Doch Veganismus ist kein Trend oder bloß eine Ernährungsform. Dahinter steckt eine bewusste Entscheidung, hin zu...
Hi, ich bin Sara
Als vegane Ernährungsberaterin möchte ich mit dem Radieschen-Blog Menschen beim Start in die Vegane Ernährung helfen.
Du findest hier Tipps für Vegan Anfänger, einfache Rezepte und Einblicke in meinen Veganen Lifestyle.
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