Veganer Kräuterquark
Veganen Kräuterquark selber machen | so geht’s Schwierigkeitsgrad Zubereitungszeit 10 Min Besonders reich an Protein, Vitamin C Eines der häufigsten Gerichte bei uns ist Kartoffeln mit Quark. Wir machen unseren Kräuterquark dazu immer selbst, weil die gekauften...
Nahrungsergänzungsmittel bei veganer Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel bei veganer Ernährung | Das solltest du unbedingt wissen Muss ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen? Das war eine der ersten Fragen, die ich mir gestellt habe, als ich darüber nachdachte, vegan zu leben. Wenn du anfängst, dich mit Veganismus...
Nährstoffmangel vermeiden | 10 Tipps bei veganer Ernährung
Einen Nährstoffmangel bei veganer Ernährung vermeiden Sich als Veganer:in gesund und ausgewogen zu ernähren kann eine Herausforderung sein. Doch wusstest du, dass du mit einigen Nährstoffen sogar besser versorgt bist, als der Durchschnitt? Dazu gehören zum Beispiel...
Vegane Ernährung | Die Vorteile und Nachteile auf einen Blick
Vegane Ernährung | Die Vor- und Nachteile Seit einigen Jahren entscheiden sich immer mehr Menschen für eine (ganz oder teilweise) pflanzliche Ernährung. Die vegane Ernährung gewinnt also immer mehr an Beliebtheit. Kein Wunder, denn eine vegane Lebensweise erscheint...
Potenziell kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung
Die wichtigsten Nährstoffe bei veganer Ernährung | Das solltest du wissen Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane oder pflanzenbetonte Lebensweise, um das Leiden von Tieren zu reduzieren. Damit leisten sie einen positiven Beitrag zu einer fairen Welt für...
Klassisches Hummus selber machen
Klassisches Hummus selber machen | so geht’s Schwierigkeitsgrad Zubereitungszeit 15 Min Besonders reich an Protein, Eisen, Calcium Hummus ist aus der veganen Küche kaum wegzudenken. Es ist eine der einfachsten und leckersten Variante, Hülsenfrüchte in deine...
Schnelle Tahin Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse
Tahin Nudeln mit Kichererbsen | Die leckerste Gemüsepasta der Welt Schwierigkeitsgrad Zubereitungszeit 30 Min Besonders reich an Protein, Eisen, Vitamin B2, Beta-Carotin Schnell und einfach, perfekt für den Feierabend und dazu noch gesund. Die Tahin Nudeln mit Gemüse...
Kartoffelgulasch mit Paprika | vegan und würzig
Das beste Kartoffelgulasch mit Paprika Schwierigkeitsgrad Zubereitungszeit 60 Min Besonders reich an Vitamin C, Kalium, Magnesium Vor allem im Herbst und Winter kann dieses Kartoffelgulasch dich so richtig schön von Innen wärmen. Vielleicht passt der Eintopf auch für...
